VITA · Movimiento consciente
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Clases de Pilates e hipopresivos para conectar con tu cuerpo, ganar fuerza y regalarte un momento para ti. Elige la modalidad que mejor acompaña tu día.
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Pilates para cada momento
En VITA encontrarás propuestas para distintos objetivos y niveles, con acompañamiento y atención al movimiento consciente.
Pilates Mat
Trabajo sobre colchoneta con ejercicios que combinan fuerza, control, movilidad y respiración. Una práctica adaptable a distintos niveles.
- Clases individuales o grupales
- Control postural y estabilidad
- Fuerza y flexibilidad
Pilates Reformer
Entrenamiento con máquina Reformer y resistencia mediante muelles. Permite trabajar el cuerpo con precisión, fluidez y diferentes intensidades.
- Clases individuales o grupales
- Ejercicios adaptados a tu nivel
- Fuerza, coordinación y movilidad
Hipopresivos
Ejercicios posturales y respiratorios que se realizan mediante secuencias guiadas y apneas espiratorias. Se trabaja la postura, la conciencia corporal y la musculatura abdominal profunda.
- Aprendizaje progresivo de la técnica
- Trabajo de respiración y postura
- Sesiones guiadas y adaptadas
Clases online
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